السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
اظهرت الأبحاث الطبية أنه للبقاء بصحة جيدة والوقاية من أمراض القلب والسكر ،لا بد من المشي عدة مرات على مدار اليوم ،حيث انه يعد تمرين مناسب للعديد من الناس خصوصًا كبار السن ،ولكي تحول عادة المشي لديك إلى تمرين يومي تستفيد منه في بناء صحة جيدة ،يجب عليك حساب وتخزين عدد خطوات المشي كل يوم ،لكي تتمكن مع مرور الوقت من زيادة عدد الحطوات التى تمشيه كل يوم ،سيكون مفيد حساب عدد السعرات الحرارية المحروقة وعدد الكيلومترات المقطوعة ،وهو بالضبط ما يقدمه تطبيق "WalkLogger pedometer".
هذا التطبيق ذو الواجهة البسيطة تستطيع من خلاله حساب عدد خطوات المشي كل يوم وكذلك عدد السعرات الحرارية المحروقة وعدد الكيلومترات المقطوعة ،من جهة أخرى يمنحك التطبيق رسوم بيانية مع ميداليات حسب عدد الخطوات التي وصلت إليها لتحفيزك أكثر على تحطيم الأرقام ،كلما وصلت إلى عدد من الخطوات مثلا :عند الوصول إلى 1000 خطوة يمكنك فتح التيم البنفسجي و5000 خطوة لفتح التيم الأحمر و10000 لتفح التيم الأخضر ،ولا ننسى أيضًا أنه بإمكانك تعيين أهداف لتحقيلها في المستقبل سواء في عدد خطوات أو المسافة أو السعرات الحرارية .
من إعدادات التطبيق يمكنك تغيير بعض الخيارات مثل مستوى حساسية المستشعر ،وحدة قياس المسافة ،عرض الخطوات أو السعرات الحرارية أو المسافة ،يمكنك أيضًا تعيين معلومات شخصة عنك كتاريخ الميلاد والوزن وغيرها ،من الإعدادات يُمكنك تعيين أهداف لتحقيقها كل يوم من خيار Daily Goals ،أكتب عدد الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية كهدف لتحقيقه في هذا اليوم ،ولا تنسى التأشير على خيار Activity detection من أجل منع حساب الخطوات عند ركوب الدراجة أو السيارة ،وأيضًا على خيار Hardware step counter وخيار Log elevation gain لتسجيل المرتفعات التي قطتها سواء أثناء المشي أو الجري.
-----------------------------------------------------------------------
ملاحظات :
1 ) يمكنك استعمال التطبيق في الجري أيضًا ،ويفضل وضعه في مكان قريب من جسمك ،في الجيب على سبيل المثال .
2 ) يعمل التطبيق عبر مستشعر التسارع وبالتالي فلا حاجة إلى تشغيل نظام تحديد المواقع GPS .
-----------------------------------------------------------------------
رابط تحميل التطبيق من متجر جوجل بلاى :
تعليقات
إرسال تعليق